|
|
|
Kajaktræning er regulær træning i din kajak. Det er både fysisk og teknisk at vi arbejder med egenudviklingen. Det er en forudsætning at du har grunduddannelsen for at kunne deltage i kajaktræningen. Dvs mindst basis 1 kursus.
|
 |
Sæsonen 2011
Træningen starter til april og slutter i september.
Hver træning er på 1 1/2 time med start kl. 18.30
Kajakfitness klubben Er du medlem af kajakfitness klubben er dette et tilbud til dig der gerne vil udvikle dig. For 200,- pr. måned ( ved helårs medlemsskab) har du fri adgang til kajak og træning.
Kontakt adresse: Har du spørgsmål vedr. ovennævnte kan du kontakte Jan på 5854 1410 eller sende en mail til info@kajakfun.dk
|
 |
 |
Torsdagens kajaktræning kl. 18.00
Kantning af kajakken
At kunne kante sin kajak er en forusætning for mange rotekniske aktiviteter.F.eks. styring og sideforflytning, grønlandsrednig og ikke mindst at kunne lave en rulle( grønlænder vending).
Makkeredningen
Vi træner entringen inkl. tømning af kajak ved en T-redning. Entringen kræver en god makker der kan holde kajakken og bidstå med at man kommer godt ned i kajakken.
Entringen teknisk er simpel, men en rigtig god øvelse der giver god forståelse for både ens egen balance evne og kajakkens stabilitet.
Brug af pagajflyder
At kunne bruge en pagajflyder en forudstæning, hvis man vil ro af alene på åbent vand. Vi vil benytte en fastpagajflyder som er let at sætte på pagajen og afmonterer når man atter er i kajakken.
Vi træner her individulet med rådgivning af de øvrige.
Grønlands redning
Denne redning er en superhjælp hvis man er flere ude at ro og man ikke behersker den grønlandske rulle.
den grønlandske redning er også en rigtig god fortræning til at gennemfører et rul idet brugen af hofte og krop er det primærer for at gennemføre en rulle.
For at kunne træne grøndlands redningen er det nødvednigt at man kan lave et wetexit ( komme ud af kajakken) når den er væltet.
Er du ikke så glad for dette er svømmehallen det helt rigtige sted evt. med brug af svømmebrille.